Kandungan Gizi Buah Pir

Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
Energy 239 kJ (57 kcal)
Carbohydrates
15.23 g
Sugars 9.75 g
Dietary fiber 3.1 g
Fat
0.14 g
Protein
0.36 g
Vitamins Quantity                    %DV
Thiamine (B1)
0.012 mg                          1%
Riboflavin (B2)
0.026 mg                         2%
Niacin (B3)
0.161 mg                           1%
Pantothenic acid (B5)
0.049 mg                          1%
Vitamin B6
0.029 mg                          2%
Folate (B9)
7 μg                                    2%
Choline
5.1 mg                                1%
Vitamin C
4.3 mg                               5%
Vitamin E
0.12 mg                             1%
Vitamin K
4.4 μg                                4%
Minerals Quantity                    %DV
Calcium
9 mg                                  1%
Iron
0.18 mg                             1%
Magnesium
7 mg                                   2%
Manganese
0.048 mg                          2%
Phosphorus
12 mg                                 2%
Potassium
116 mg                               2%
Sodium
1 mg                                   0%
Zinc
0.1 mg                                1%
Other constituents Quantity
Water 84 g

Percentages are roughly approximated using US recommendations for adults.
Source: USDA FoodData Central

Sumber : Wikipedia

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *