Kandungan Gizi Buah Pisang

Nilai nutrisi per 100 g (3,5 oz)
Energi 371 kJ (89 kcal)
Karbohidrat
22.84 g
Gula 12.23 g
Serat pangan 2.6 g
Lemak
0.33 g
Protein
1.09 g
Vitamin Kuantitas              %DV
Tiamina (B1)
0.031 mg                      3%
Riboflavin (B2)
0.073 mg                      6%
Niasin (B3)
0.665 mg                      4%
Asam pantotenat (B5)
0.334 mg                      7%
Vitamin B6
0.4 mg                          31%
Folat (B9)
20 μg                            5%
Kolina
9.8 mg                          2%
Vitamin C
8.7 mg                        10%
Mineral Kuantitas              %DV
Zat besi
0.26 mg                       2%
Magnesium
27 mg                           8%
Mangan
0.27 mg                       13%
Fosfor
22 mg                           3%
Potasium
358 mg                        8%
Sodium
1 mg                             0%
Seng
0.15 mg                        2%
Komponen lainnya Kuantitas
Air 74.91 g

Link to USDA Database entry nilai untuk porsi yang dapat dimakan
Persen DV berdasarkan rekomendasi Amerika Serikat untuk orang dewasa.
Sumber: USDA FoodData Central 

Sumber : Wikipedia

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *