Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janinnya

Manfaat buah naga sangatlah banyak. Dengan manfaat tersebut, sangat wajar jika peminatnya setiap hari terus bertambah. Mungkin bagi para wanita, buah naga terkenal sebagai makanan dengan kemampuan untuk mencerahkan kulit. Selain itu, banyak juga yang menyimpulkan bahwa makanan ini membantu proses diet.

Namun perlu diketahui, buah ini juga memiliki manfaat besar bagi ibu hamil. Ibu hamil memerlukan konsumsi makanan sehat secara terus menerus. Dengan konsumsi makanan sehat, kandungannya akan terjaga sehingga janin bisa tumbuh sempurna. Bisa dibilang, buah naga ini sangat menunjang upaya tersebut.

Memang sangat tepat jika mengatakan bahwa setiap buah memiliki kandungan baik bagi seorang ibu hamil. Namun ada yang spesial pada manfaat buah naga. Ada banyak kandungannya yang begitu cocok bagi janin. Selain janin, sang ibu pun akan mendapatkan manfaatnya saat mengkonsumsinya ini secara sering.

Mencegah Cacat Lahir dan Membantu Pertumbuhan Tulang Serta Otak

Salah satu momok menakutkan bagi janin adalah permasalahan berupa cacat tabung saraf. Ketika masalah ini terjadi, sistem saraf janin akan terganggu sehingga berpotensi menimbulkan banyak masalah. Untuk mencegah permasalahan tersebut, diperlukan kandungan bernama asam folat. Perlu diketahui, kandungan asam folat dari buah naga sangat tinggi.

Dengan rutin mengambil manfaat buah naga, besar kemungkinan sang janin akan terhindar dari cacat tabung saraf. Selain itu, dengan mengkonsumsi makanan ini akan memperbanyak kandungan kalsium dan fosfor. Kedua kandungan tersebut merupakan kandungan yang sangat dibutuhkan oleh tulang. Ketika tulang yang berkembang kekurangan kalsium dan fosfor, besar kemungkinan pertumbuhannya akan terganggu.

Sebagai tambahan, kandungan vitamin pada makanan ini juga sangat banyak. Terdapat kandungan vitamin C, B3, B2, dan B1 di dalamnya. Dengan ini, dapat disimpulkan bahwa buah naga tidak hanya membantu pertumbuhan tulang. Perkembangan pada otak pun akan lebih terjamin dengan vitamin tersebut.

Meningkatkan Kandungan Hemoglobin juga Mengobati Kontipasi dan Sembelit

Kandungan vitamin C dan zat besi pada buah naga sangatlah besar. Dua kandungan itulah yang bisa membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam diri seseorang. Ketika tubuh seseorang mengalami kekurangan hemoglobin, ada banyak masalah bermunculan. Mungkin risiko terburuknya adalah kemungkinan penyakit anemia pada janin.

Bagi ibu hamil sendiri, masalah pencernaan seringkali muncul. Dua diantaranya adalah kontipasti dan sembelit. Kedua keluhan umum ini seringkali dibiarkan karena dianggap tidak mengganggu. Padahal jika dibiarkan dalam waktu lama, hal ini bisa menyulitkan proses persalinan.

Selalu ingat bahwa salah satu manfaat buah naga terdapat pada kandungan serat yang tinggi. Ketika tubuh memiliki jumlah serat cukup, segala macam permasalahan dalam sistem pencernaan akan lebih terkontrol. Tentu, masalah pencernaan bukan hanya kontipasti dan sembelit. Selain itu, Serat ini juga sangat membantu menjaga kondisi janin.

Manfaat Sebagai Sumber Karbohidrat dan Pengontrol Gula Darah

Karbohidrat selalu disamakan dengan makanan berat. Padahal, ada banyak makanan lain dengan karbohidrat tinggi. Salah satunya adalah buah naga. Sepuluh persen kandungan makanan ini adalah karbohidrat sehingga ketika seseorang mengkonsumsinya sebanyak 200 gr, orang tersebut akan mendapat karbohidrat sebanyak 20 gram.

Bagi ibu hamil, saran konsumsi karbohidrat adalah 150 gram per hari. Dengan sering malasnya ibu hamil mengkonsumsi makanan berat, buah naga ini bisa menjadi alternatif lain. Selain itu, rendahnya gula pada makanan ini juga dapat membantu mengontrol gula darah sehingga ibu hamil dapat terhindar dari diabetes gestasional.

Selalu perhatikan bahwa kandungan-kandungan di atas sangat besar jika dibandingkan dengan harga yang tidak seberapa. Untuk itu, merupakan keputusan tepat jika melakukan penyetokan di rumah. Dengan itu, manfaat buah naga untuk janin dan ibu hamil menjadi lebih mungkin didapat.

Berbagi :