Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janinnya
Manfaat buah naga sangatlah banyak. Dengan manfaat tersebut, sangat wajar jika peminatnya setiap hari terus bertambah. Mungkin bagi para wanita, buah naga terkenal sebagai makanan dengan kemampuan untuk mencerahkan kulit. Selain itu, banyak juga yang menyimpulkan bahwa makanan ini membantu proses diet.
Namun perlu diketahui, buah ini juga memiliki manfaat
besar bagi ibu hamil. Ibu hamil memerlukan konsumsi makanan sehat secara terus
menerus. Dengan konsumsi makanan sehat, kandungannya akan terjaga sehingga janin
bisa tumbuh sempurna. Bisa dibilang, buah naga ini sangat menunjang upaya
tersebut.
Memang sangat tepat jika mengatakan bahwa setiap buah memiliki
kandungan baik bagi seorang ibu hamil. Namun ada yang spesial pada manfaat buah naga. Ada banyak
kandungannya yang begitu cocok bagi janin. Selain janin, sang ibu pun akan
mendapatkan manfaatnya saat mengkonsumsinya ini secara sering.
Mencegah Cacat
Lahir dan Membantu Pertumbuhan Tulang Serta Otak
Salah satu momok menakutkan bagi janin adalah
permasalahan berupa cacat tabung saraf. Ketika masalah ini terjadi, sistem
saraf janin akan terganggu sehingga berpotensi menimbulkan banyak masalah. Untuk
mencegah permasalahan tersebut, diperlukan kandungan bernama asam folat. Perlu
diketahui, kandungan asam folat dari buah naga sangat tinggi.
Dengan rutin mengambil manfaat buah naga, besar kemungkinan sang janin akan terhindar dari
cacat tabung saraf. Selain itu, dengan mengkonsumsi makanan ini akan
memperbanyak kandungan kalsium dan fosfor. Kedua kandungan tersebut merupakan
kandungan yang sangat
dibutuhkan oleh tulang. Ketika tulang yang berkembang kekurangan kalsium dan
fosfor, besar kemungkinan pertumbuhannya akan terganggu.
Sebagai tambahan, kandungan vitamin pada makanan ini
juga sangat banyak. Terdapat kandungan vitamin C, B3, B2, dan B1 di dalamnya. Dengan
ini, dapat disimpulkan bahwa buah naga tidak hanya membantu pertumbuhan tulang.
Perkembangan pada otak pun akan lebih terjamin dengan vitamin tersebut.
Meningkatkan
Kandungan Hemoglobin juga Mengobati Kontipasi dan Sembelit
Kandungan vitamin C dan zat besi pada buah naga
sangatlah besar. Dua kandungan itulah yang bisa membantu meningkatkan kadar
hemoglobin dalam diri seseorang. Ketika tubuh seseorang mengalami kekurangan
hemoglobin, ada banyak masalah bermunculan. Mungkin risiko terburuknya adalah
kemungkinan penyakit anemia pada janin.
Bagi ibu hamil sendiri, masalah pencernaan seringkali
muncul. Dua diantaranya adalah kontipasti dan sembelit. Kedua keluhan umum ini
seringkali dibiarkan karena dianggap tidak mengganggu. Padahal jika dibiarkan
dalam waktu lama, hal ini bisa menyulitkan proses persalinan.
Selalu ingat bahwa salah satu manfaat buah naga terdapat pada kandungan serat yang tinggi. Ketika
tubuh memiliki jumlah serat cukup, segala macam permasalahan dalam sistem
pencernaan akan lebih terkontrol. Tentu, masalah pencernaan bukan hanya
kontipasti dan sembelit. Selain itu, Serat ini juga sangat membantu menjaga
kondisi janin.
Manfaat Sebagai
Sumber Karbohidrat dan Pengontrol Gula Darah
Karbohidrat selalu disamakan dengan makanan berat.
Padahal, ada banyak makanan lain dengan karbohidrat tinggi. Salah satunya
adalah buah naga. Sepuluh persen kandungan makanan ini adalah karbohidrat
sehingga ketika seseorang mengkonsumsinya sebanyak 200 gr, orang tersebut akan
mendapat karbohidrat sebanyak 20 gram.
Bagi ibu hamil, saran konsumsi karbohidrat adalah 150
gram per hari. Dengan sering malasnya ibu hamil mengkonsumsi makanan berat,
buah naga ini bisa menjadi alternatif lain. Selain itu, rendahnya gula pada
makanan ini juga dapat membantu mengontrol gula darah sehingga ibu hamil dapat
terhindar dari diabetes gestasional.
Posting Komentar untuk "Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janinnya"