Atasi Bau Kaki Yang Mengganggu Menggunakan 5 Tips Ini

Selain bau badan dan bau mulut, bau kaki merupakan salah satu masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Lebih parah lagi, masalah ini seringkali membuat orang yang pernah mengalaminya merasa tidak nyaman. Didalam dunia medis, bau kaki juga disebut bromoniasis.

Bau kaki terjadi karena keringat menumpuk di kulit kaki. Nah, penumpukan keringat menyebabkan pertumbuhan bakteri. Nantinya, bakteri ini bisa menyebabkan bau kaki.

Dalam banyak kasus, memakai sepatu terlalu lama biasanya akan mengeluarkan bau ini, yang bisa menyebabkan keringat berlebih pada kaki. Akibatnya akan muncul bau yang tidak sedap pada kaki.

Jadi, mengapa kaki berkeringat?

Pada suhu berapa pun atau kapan pun sepanjang tahun, hampir semua orang bisa berkeringat. Namun, remaja dan wanita hamil lebih mungkin mengembangkan hormon ini, karena perubahan hormonal membuat mereka lebih banyak berkeringat. Orang juga cenderung berkeringat jika kondisi berikut terjadi :

Berdiri sepanjang hari
Memakai sepatu ketat dan banyak tekanan
Menderita hiperhidrosis
Membuat Kamu berkeringat lebih banyak dari biasanya
Jika keringat membasahi sepatu dan tidak mengering sebelum digunakan kembali, biasanya kaki akan berbau tidak sedap.

Bagaimana cara menghilangkan bau kaki akibat keringat ?

Jangan panik, anda dapat melakukan beberapa langkah untuk menghilangkan bau kaki. Nah, berikut cara menghilangkan bau kaki yang bisa anda coba.

1. Sering Ganti Kaus Kaki dan Sepatu

Bagi yang jarang berganti sepatu dan kaus kaki, kebiasaan tersebut harus diubah. Pasalnya, kebiasaan ini bisa membuat sepatu dan kaus kaki menjadi basah.

Ingat, tempat seperti ini sangat populer di kalangan bakteri. Hal inilah yang menyebabkan bau pada kaki anda. Selain itu, keringat di kaki akan menempel pada sepatu sehingga membuat bau sepatu tidak sedap.

Selain itu, jangan terlalu sering menggunakan sepatu yang menutupi seluruh bagian kaki. Jenis sepatu ini bisa membuat kaki anda mudah berkeringat, yang bisa menimbulkan bau tak sedap. Pilihan lainnya adalah sesekali menggunakan sepatu yang agak terbuka saat bersantai.

Selain itu, usahakan untuk mengganti kaus kaki secara rutin dan setiap hari bila perlu. Pilih kaus kaki katun. Bahan ini bisa menyerap keringat dan bisa membantu kaki "bernafas".

2. Jaga Agar Kaki Tetap Kering

Apapun metode yang anda pilih, pastikan kaki anda tetap kering setelah mandi, atau berenang. Alasannya, bau tak sedap berasal dari kelembapan. Karena itu, sangat penting untuk menjaga kaki, sepatu, dan kaus kaki anda sekering mungkin. Jika kaki anda berkeringat sepanjang hari, harap masukkan lebih banyak kaus kaki ke dalam tas anda dan ganti kaus kaki setelah makan siang atau berolahraga.

Anda juga bisa menjaga kaki tetap kering dengan memilih kaos kaki katun dan sepatu yang terbuat dari bahan alami seperti katun atau kulit. Bahan alami ini bisa menguapkan air di kaki. Di sisi lain, bahan buatan (seperti nilon atau plastik) adalah bahan yang mempertahankan kelembapan.

3. Rutin Mencuci Kaki

Cara menghilangkan bau kaki akibat keringat, anda juga bisa mencuci kaki secara rutin setiap hari. Hal yang perlu diingat adalah pastikan menjaga kaki anda tetap kering sampai di antara jari-jari setelah selesai mencucinya. Jangan sampai kaki anda basah pada saat menggunakan kaos kaki.

4. Disinfeksi Sepatu

Apakah sepatu berbau tidak sedap saat anda tidak memakainya? Jika demikian, anda tidak perlu membuangnya. Cukup semprotkan disinfektan serbaguna, seperti yang anda gunakan di dapur, untuk mengatasi bau sepatu yang tidak sedap. Cari semprotan dapur yang mengandung etanol dan bahan pembersih lainnya, bahan tersebut bisa membunuh bakteri.

Caranya adalah dengan melepas bagian dalam sepatu terlebih dahulu. Setelah itu, semprotkan sedikit bagian dalam sepatu dan biarkan mengering selama 24 jam. Kemudian semprotkan kembali disinfektan saat mengganti bagian dalam sepatu.

5. Rendam Kaki Dengan Air Garam Atau Air Cuka

Cara menghilangkan bau kaki juga bisa dengan direndam air garam. Air garam bisa menghilangkan bakteri penyebab bau kaki ini. Cara melakukan trik ini sanagtlah sederhana. Rendam kaki anda di dalam air garam selama sekitar 10-20 menit.

Cara menghilangkan bau kaki bisa juga dengan merendamnya di dalam air cuka. Campuran air dan cuka dapat membantu menghilangkan bakteri dari kaki anda.

Sangat sederhana, campur cuka dan air dengan perbandingan 1 : 2 (lebih banyak air). Kemudian, rendam kaki selama 15-20 menit. Lakukan cara ini secara rutin, minimal seminggu sekali. Sebelum melakukan tips berikut, pastikan kaki anda tidak memiliki luka.