Pengidap Depresi Kerap Melakukan 7 Kebiasaan Ini

Orang yang depresi biasanya tidak menyadari apa yang sedang mereka alami. Apalagi gejala depresi setiap orang biasanya berbeda beda dan tidak jelas. Hal ini tentunya akan mempersulit pengobatan, bahkan depresi yang tidak segera ditangani dapat menyebabkan komplikasi yang serius, salah satunya adalah pikiran untuk bunuh diri. Namun, sebagian penderita depresi tidak menyadari kebiasaan tersebut. Untuk memprediksi situasi ini, kita harus lebih peka terhadap orang-orang di sekitar kita. Tulisan ini dibuat untuk dapat membantu orang - orang menyadari lebih awal gejala depresi dari kebiasan yang sering dilakukan oleh orang yang mengalami depresi, agar segera dapat mengkonsultasikan dan medapatkan penanganan yang tepat oleh ahli kesehatan.

Berikut ini adalah kebiasaan para penderita depresi :

1. Merasa Bersalah Sepanjang Waktu

Normal jika seseorang merasakan perasaan bersalah. Jika anda melakukan kesalahan, biasanya anda akan merasa bersalah. Namun, penderita depresi biasanya merasa bersalah atas semua yang mereka lakukan. Misalnya, orang yang mengalami depresi mungkin merasa bersalah karena tidak dapat membantu orang yang mengalami bencana alam, yang pada akhirnya membuat mereka merasa tidak berharga.

2. Sering Pura - Pura Bahagia

Terkadang, orang yang depresi masih bisa tersenyum dan terlihat bahagia. Ini terjadi karena mereka berusaha menyembunyikan perasaan mereka. Di satu sisi, pasien depresi juga sulit mempertahankan kebahagiaan yang dipaksakan tersebut. Akhirnya, mereka menunjukkan tanda-tanda kesedihan, putus asa, atau kesepian.

3. Enggan Keluar Rumah atau Kamar

Beberapa orang yang mengalami depresi bisa tinggal di rumah selama beberapa minggu atau lebih. Biasanya, ini terjadi karena perasaan benci pada dirinya atau kelelahan yang ekstrem. Orang yang depresi juga memiliki tingkat energi yang rendah, sehingga mereka juga merasa tidak memiliki tenaga untuk meninggalkan rumah.

4. Pola Tidur Yang Buruk

Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur kronis dapat menyebabkan depresi. Terlalu banyak tidur juga dapat mengindikasikan bahwa seseorang mungkin mengalami depresi. Sekalipun mereka kecanduan dalam waktu yang lama, penderita depresi sering kali merasa tidak istirahat sama sekali. Mereka sering merasa kekurangan energi dan mengantuk sepanjang hari. Namun, ada pula penderita depresi yang sulit tidur.

5. Mudah Tersinggung

Perubahan suasana hati penderita depresi juga dapat membuat mereka mudah tersinggung atau mudah marah. Biasanya, ini terjadi untuk mengalihkan kesedihan mereka.

6. Tidak Tertarik Dengan Hobinya

Salah satu gejala depresi yang sering diabaikan adalah hilangnya minat atau kesenangan pada hobi dan aktivitas. Jika orang yang paling dekat dengan anda menghadapi situasi ini, yang terbaik adalah mendekati mereka. Katakan padanya anda telah di sisinya.

7. Tidak Menjaga Kebersihan

Penderita depresi seringkali cenderung kurang memiliki kesadaran tentang kebersihan tubuh dan lingkungan. Mereka menjadi malas mandi atau acuh tak acuh terhadap kebersihan tempat tinggal. Beberapa orang yang depresi bahkan mungkin merasa tidak pantas mendapatkan lingkungan yang bersih.

Ciri-ciri depresi di atas mungkin masalah - masalah yang mungkin bisa diderita perilaku penderita depresi. Namun, bisa jadi orang - orang memiliki kondisi yang berbeda atau orang - orang juga pernah mengalami kondisi seperti ini. Untuk menentukan apakah anda menderita depresi, sebaiknya segera konsultasikan dengan ahli kesehatan mental.